"Si estas memorias son desagradables, especialmente para nuestra auto-estimación, las modificamos. Como dijera Nietzsche 'La memoria y el orgullo estaban luchando. La memoria dijo: 'fue así' y el orgullo respondió: 'no pudo haber sido así', y la memoria se dio por vencida".- Fritz Perls
Los celos son un conjunto de sensaciones incómodas que se viven al creer que alguien puede hacer que se pierda algo que se tiene.
Antes que nada hay que comprender que todxs somos diferentes y que lxs niñxs no son una excepción, de manera que buscar información esperando encontrar instructivos paso a paso para lograr que nuestros hijxs hagan lo que nosotros consideramos correcto sería un error grandísimo; al contrario, hay que comenzar a reconocer la individualidad que cada...
El descanso efectivo es aquél que verdaderamente regenera las fuerzas físicas y psicológicamente brinda una sensación de bienestar, confort, alegría y paz.
A pesar de que las emociones tienen características únicas y propias para ayudarnos a diferenciarlas unas de otras, me he dado cuenta en terapia y en mi propio sentir que cuando existe una emoción que resulta incómoda, esta se confunde con alguna otra o incluso pareciera desaparecer del todo, como si nunca hubiera existido.
➡️El insomnio es una alteración que consiste en la dificultad para conciliar el sueño en momentos que es necesario y se desea dormir.
4️⃣ Tips para combatir el INSOMNIO 😴😴😴
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1️⃣ Análisis y opinión médica:
Existen condiciones físicas/ biológicas/ médicas que impiden que se pueda conciliar el sueño y descansar de manera adecuada, que quedan fuera del campo de la psicología. El descartar que exista alguna cuestión de esta naturaleza con ayuda del medico es fundamental para...
